نزلات البرد من أكثر الأمراض شيوعًا بين الأطفال، خصوصًا في فصول السنة الباردة أو عند تغيّر الجو. ورغم أنها في الغالب لا تُعد خطيرة، إلا أنها تسبب إزعاجًا للطفل مثل السعال، انسداد الأنف، فقدان الشهية، والتعب العام. كثير من الأمهات يفضلن استخدام طرق طبيعية آمنة بدلاً من الأدوية، خصوصًا للأطفال الصغار.
1. فهم نزلات البرد وأسبابها عند الأطفال
نزلات البرد تحدث نتيجة الإصابة بفيروسات تصيب الجهاز التنفسي العلوي. هذه الفيروسات تنتقل بسهولة عن طريق السعال أو العطس أو لمس الأسطح الملوثة. الأطفال أكثر عرضة للإصابة بسبب ضعف مناعتهم وقربهم الدائم من بعضهم في المدارس والحضانات.
2. الأعراض الشائعة لنزلات البرد عند الأطفال
- انسداد أو سيلان الأنف
- السعال المستمر
- العطس المتكرر
- فقدان الشهية
- الإرهاق والنعاس
- حمى خفيفة أحيانًا
3. طرق طبيعية لتخفيف الأعراض
أ. شرب السوائل الدافئة
المشروبات مثل شوربة الخضار، الماء الفاتر، أو شاي الأعشاب (مثل البابونج) تساعد على تهدئة الحلق وتقليل الاحتقان.
ب. استنشاق البخار
وضع الطفل في غرفة مليئة بالبخار (من خلال حمام ماء ساخن) يساعد على فتح الممرات الأنفية وتقليل انسداد الأنف.
ج. العسل الطبيعي
للأطفال فوق عمر السنة، العسل مفيد في تهدئة السعال وتقوية المناعة.
د. الراحة والنوم الكافي
النوم يساعد الجسم على مقاومة العدوى وتسريع التعافي.
4. تعزيز مناعة الطفل أثناء نزلة البرد
- الإكثار من الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والجوافة.
- إعطاء الطفل أطعمة تحتوي على الزنك مثل البقوليات.
- الحفاظ على نظافة اليدين لتقليل العدوى المتكررة.
5. العلاجات المنزلية الآمنة
- قطرات الأنف المالحة: تساعد على تخفيف الاحتقان.
- التدليك بزيت دافئ (مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند) على الصدر والظهر يساعد في تهدئة السعال.
- رفع رأس الطفل أثناء النوم لتقليل انسداد الأنف.
6. متى يجب مراجعة الطبيب؟
رغم أن نزلات البرد غالبًا تُشفى طبيعيًا، إلا أنه يجب مراجعة الطبيب إذا:
- استمرت الأعراض أكثر من 10 أيام.
- ارتفعت الحرارة لأكثر من 38.5 درجة.
- كان هناك صعوبة في التنفس أو صفير.
- لاحظتِ خمولًا شديدًا أو رفضًا مستمرًا للطعام والشراب.
واخيرا
نزلات البرد عند الأطفال أمر طبيعي ومتكرر، لكن التعامل معها بالطرق الطبيعية يخفف الأعراض ويجعل الطفل أكثر راحة. الاهتمام بالتغذية الجيدة والراحة، مع بعض العلاجات المنزلية البسيطة، يساعد في تسريع الشفاء. ولا تنسي أن تستشيري الطبيب إذا ظهرت أي علامات غير طبيعية.